Qui suis-je ?

Je suis une sapiens intéressée depuis toujours par la santé et le bien-être, animée par une curiosité insatiable sur le fonctionnement du corps humain et l’envie d’aider mon prochain à retrouver un état de bien-être et à le conserver par des moyens respectueux et  naturels...

 
La micronutrition, c'est quoi ?

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LA NUTRITION s'intéresse au contenu de l'assiette et regroupe macro et micronutrition. 

Apprendre à s'alimenter en fonction de ses besoins et en se faisant plaisir, c'est la base des approches naturopathique et micronutritionnelle.

LA MACRONUTRITION fait référence aux macronutriments que sont les lipides, les glucides et les protéines qui fournissent  l'énergie nécessaire à nos cellules.

LA MICRONUTRITION fait référence aux micronutriments :  vitamines, minéraux, oligoéléments, acides gras essentiels, polyphénols etc. 

​Ces micronutriments n'apportent pas d'énergie directement aux cellules mais ils sont indispensables au bon fonctionnement de notre organisme.

Un déséquilibre ou une carence sont susceptibles de provoquer des dysfonctionnements en cascade. Par exemple, une carence en magnesium peut être à l'origine de crampes musculaires mais aussi de troubles du sommeil et de l'humeur (difficulté à gérer son stress, irritabilité, nervosité, ruminations etc.). La micronutrition permet d'évaluer les déséquilibres et de rechercher les moyens d'optimiser notre statut micronutritionnel....

Comment se déroule la 1ère consultation ?

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La première consultation dure en moyenne 1h30.

 C’est le temps qu’il faut pour faire connaissance et comprendre qui vous êtes. Comment fonctionnez-vous ? Quel est votre constitution ? Quel est votre héritage génétique et comment vous le gérez (l'épigénétique) ? Quels sont vos points forts, quelles sont vos faiblesses ? Quelles sont vos réserves d'énergie ? Sur quels organes ou systèmes vais-je pouvoir m’appuyer pour vous aider ?...

La Naturopathie, c'est quoi ?

Selon la définition de l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) : « La Naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l'organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques »...

Pour qui, pour quoi ?
Pour tous !  Par exemple pour retrouver un équilibre et un confort digestif (dysbiose (déséquilibre du microbiote intestinal), hyper perméabilité /porosité intestinale, candidose, SIBO, reflux acides, foie débordé…) surpoids, stress, fatigue chronique, déprimes, troubles du sommeil, périnatalité, troubles menstruels, périménopause, sinusite chronique, cystites, allergies ORL, problèmes de peau etc.

Consultation de suivi

Comptez environ 1h.

Généralement les consultations de suivi sont au nombre de 2, éventuellement 3 la première année. Si besoin, 1 consultation annuelle pour garder le cap. Cependant, si vous ressentez le besoin d’un accompagnement plus soutenu, de type coaching, je suis à votre disposition...