​​Qu'est-ce que l'EFT Clinique ?

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EFT signifie : Emotional Freedom Techniques, c’est-à-dire Techniques de Libération émotionnelle.

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Cette méthode douce fait partie des thérapies brèves, dites de 4ème vague. 

Brève, parce que 3 à 10 séances suffisent généralement pour régler une problématique, même si elle est ancrée depuis longtemps.

 

Cette technique psycho-corporelle est d'une efficacité remarquable ! Au cours des 2 dernières décennies, l'EFT est passée d'une thérapie marginale à une acceptation professionnelle largement répandue dans le monde. Des millions de personnes pratiquent quotidiennement l'EFT. Elle est une petite soeur 2.0 des TCC (thérapie Cognitive Comportementale), de l'EMDR, de la digipuncture (acupuncture avec les doigts, donc sans aiguilles).

Très en vogue outre-atlantique et dans de nombreux pays, l'EFT se démocratise peu à peu en France. 

 

Quel est l'intérêt de L'EFT Clinique ?

 

Cette méthode, permet de se libérer d'émotions et de pensées négatives qui nous empoisonnent l'existence !

Elle est rapide, efficace, facile à intégrer, non invasive, non traumatisante et en quelques séances vous serez autonome. 

Il s'agit d'un outil simple et facile à intégrer.

Vous pourrez pratiquer chez vous entre 2 séances, et lorsque les séances seront terminées, vous saurez utiliser cet outil dans votre quotidien, pour gérer vos émotions. 

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​Comment ça marche ?​

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L'EFT est souvent appelée “Tapping” car elle utilise un processus d'auto percussion sur des points d'acupression précis situés sur le visage et sur le haut du corps. Le tapping est combinée a une ou plusieurs phrases que nous construisons ensemble et qui est en lien avec votre problématique.

 

De façon plus explicite, je vous montrerai les points précis sur lesquels tapoter.

Ces 15 points correspondent à des points d'acupuncture précis, qui sont les portes d'entrées des méridiens, décrits par la médecine traditionnelle chinoise.

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En parallèle,  nous dialoguerons et je vous inviterai à rechercher un souvenir, une scène en lien avec votre problématique. Puis, sur ces bases, nous y intègrerons vos ressentis, émotions, images et/ou sons, qui vous reviennent et nous construirons des phrases que nous associerons au tapping.

 

Le tapping combiné à la parole  permet de "digérer" un souvenir, un trouble et de vous libérer des émotions négatives qui y sont associées. Le souvenir restera présent mais il sera "vidé" de sa charge émotionnelle ! Et les symptômes en lien disparaitront.

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Si les mots ne vous viennent pas, ce n'est pas un problème, on peut tout à fait commencer l'EFT par des rondes de tapping à vide, sans aucune paroles ! C'est vous qui guidez, moi je suis garante du cadre !

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A qui s'adresse l'EFT ?​​

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A tous ceux en ont besoin de retrouver de la sérénité dans leur vie, de se libérer des émotions négatives et des troubles associés​

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• Bébés / Enfants

• Adolescents

• Etudiants 

• Femmes enceintes

• Hommes et femmes de tous âges

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Est-ce efficace  ?

Et pour quelles indications   ?

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Des recherches internationales utilisant l’imagerie par résonance magnétique fonctionnelle cérébrale ont montré que l’EFT Clinique est extrêmement efficace dans les troubles suivants :

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L'EFT Clinique est scientifiquement reconnue pour résoudre ces problématiques : 
 

- Stress chronique / anxiété / dépression

- Manque d'estime de soi

- Insomnies

- Phobies 

- Compulsions alimentaires  / gestion du poids / obésité

- Douleurs chroniques

- Préparation sportive

- Penses bloquantes, croyances limitantes

- Stress post traumatique (SPT)

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Comment se déroule les séances d'EFT ?

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Je vous accueille avec bienveillance, sans jugement et sachez que je suis tenue par le secret professionnel.

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La 1ère séance nous permettra d'échanger et de définir ensemble votre / vos objectifs.

Nous identifierons  ensemble ce que vous souhaitez changer dans votre vie. 

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Lors de ce premier échange, je vous expliquerai mon approche de l'EFT Clinique.

Si cela vous convient, nous démarrerons les premières rondes d'EFT

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Une séance dure 1h00

Nous évaluerons ensemble le nombre de séances dont vous aurez besoin.

C'est très variable d'une personne à l'autre. Parfois, 2 ou 3 séances suffisent. Parfois il en faut davantage, selon la problématique. Mais gardez à l'esprit que c'est une thérapie courte !

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le tarif est de 60 euros. 

Le tarif enfant et étudiant est de 50€

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Les consultations peuvent se faire en visio, le travail est tout aussi efficace !

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A la fin de chaque consultation, vous repartirez avec des conseils, des fiches ou des audios qui vous permettrons de pratiquer entre 2 séances si vous le souhaitez. Cela permet généralement de progresser plus vite et de limiter le nombre de séances

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Que dit la science ?

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l’EFT Clinique est la seule méthode d’EFT basée sur des données probantes !

Plus de 200 études dans le monde, validées par L'APA (American Psychological Association) attestent de son efficacité.

A son actif, plus d’une centaine d’essais randomisés contrôlés publiés dans des revues internationales prestigieuses, évaluées par des pairs. 

 

L'EFT est d'ors et déjà utilisée au sein de plusieurs hôpitaux français et enseignée dans plusieurs facultés françaises dont la faculté de médecine de Lyon.​​​​​​​​​​​​

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